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Dieta de la luna ¿Te atreves a probarla?

Dieta de la luna ¿Te atreves a probarla?

En otros artículos hemos hablado de la influencia que la luna tiene sobre nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo. La dieta de la luna, por tanto, continúa en la línea de pensamiento que defiende que cada fase lunar puede beneficiarnos a perder esos kilos que empeoran nuestra figura.

Antes de empezar es necesario sabor que la dieta de la luna no es una dieta milagro y que la alimentación es algo muy serio.

Si realmente quieres deshacerte de los kilos de más, lo importante es que hagas ejercicio físico con regularidad, bebas mucha agua y comas muchas frutas y verduras.

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Las cuatro etapas básicas de la dieta de la Luna


Las cuatro etapas básicas de la dieta de la Luna

Luna creciente

En esta fase de la luna nuestro cuerpo está en fase de asimilación y es más fácil quemar las calorías que ingieres.

En esta fase puedes consumir todos los alimentos ricos en nutrientes y vitaminas que quieras, esto no significa que puedas comerte todos los dulces que quieras, todo lo contrario.

Puedes comer más pero siempre escogiendo los alimentos sanos.

Descubre aquí cuando son las fases de la Luna Creciente en este año.

Luna Llena, el momento de la desintoxicación

En esta fase de la luna tenemos que preparar nuestro cuerpo para un proceso de desintoxicación.

En esta fase deberías beber aún más agua y consumir frutas que sean diuréticas como la sandía o la piña.

Descubre aquí cuando son las  fases de la Luna Llena en este año.

Luna Menguante

En esta fase de la luna nuestro cuerpo pierde calorías más rápidamente.

Continúa con tu estilo de alimentación saludable, evita mezclar hidratos de carbono con carnes rojas y apuesta siempre por las verduras como guarnición en tus platos.

Aprovecha también esta fase de la luna para hacer algo más de deporte.

Descubre aquí cuando son las fases de la Luna Menguante en este año.

Luna Nueva

En esta fase de la luna nuestro cuerpo está en proceso de limpieza.

Lo recomendable es ingerir muchas verduras de hoja verde, frutas diuréticas y ¿Por qué no? Quizá algún batido detox que puedas preparar tu mismo en casa.

Refuerza también el consumo de agua pues hará que elimines más rápidamente.

Descubre aquí cuando son las fases de la Luna Nueva en este año.


La dieta de la luna consiste en adecuar tu dieta saludable a los ciclos lunares.

No te olvides de la importancia de hacer deporte, no es necesario machacarse 3 horas en el gimnasio, con dar un paseo diario de unos 45 minutos a un buen ritmo será suficiente.

Recuerda que en todo lo que concierne al cuidado de uno mismo, no hay que ser perezoso, que no existen los milagros y que la constancia y el trabajo diario son las llaves del éxito.


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